清理肠胃降血脂的食物

概述

最近工作忙，老是加夜班熬夜赶工，好不容易忙完，周末叫了几个好姐妹一起出来玩，一面见都说我脸色很难看，跟憋着大便拉不出来一样，不过也是啊，最近这半个月确实老便秘，去药店拿点药，医生说是肠道垃圾太多，宿便的毒素造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，才会让脸色如此难看的，那应该怎么清理肠道中的毒素。

步骤/方法：

1 首先，苹果就是个降血脂的很好用的水果。苹果会分解出一些有利于胆固醇的分解代谢的乙酸。苹果里不仅有维生素还有丰富的果胶，果胶跟胆汁酸结合之后就可以吸收多余的胆固醇，多吃水果还可以补水。

2 之前刚说过洋葱的好处，其实洋葱也是降血脂的蔬菜，洋葱能调节血脂，是因为洋葱里含有前列腺素A，是很好的血管扩张剂，还有降压和预防血栓形成的作用，多吃洋葱，好处多多。

3 最后要说的就是大家想不到的绿豆芽了，平时吃饭就很喜欢吃绿豆芽，水分很多，还可以解腻生津，绿豆本身就是能够降低胆固醇的食物，而且含有很多的维生素C，多吃绿豆芽还可以补充维生素。

注意事项

既吃到好吃的东西了，又可以顺便治病降低血脂，多好啊，只要饮食上搭配的比较好，疾病自然就远离了，没事就多吃点苹果、洋葱、绿豆芽。