春季那些食物可以养肺

概述

春季干燥的气候是各种呼吸道疾病的高发期，因为气候不稳定对，现在又各个城市的雾霾现象都很严重，对呼吸道支气管炎，肺炎等有很大的影响。在这就跟大家分享一些春季可以养肺的食物。用健康的食疗方法来达到预防因为空气造成对人肺部不好的影响，起到养肺润肺的效果。这些食材也是大家平时都很容易买到的食材，做起来也方便简单，最重要是效果也非常的好。

步骤/方法：

1 银耳是一种营养丰富滋补的好的食材，也是大家平时都用过的食材，银耳是非常适合滋补的食材，它温润清肺又有清肠的功效，可以用银耳熬粥，做法简单，只需将发好的银耳与米一起熬煮，米下锅大火烧开后放入银耳，熬制成粘稠状放入适量的冰糖，一款养肺的银耳粥就熬好了。

2 薏米山药粥也是很好的养肺的食品，准备适量的薏米和山药一起下锅，大火烧开锅后小火熬制半个小时就可以了，操作很简单功效又很显著，长期食用是能达到很好的健脾养肺的功效。既能健了脾胃又养了肺气。

3 咱们经常吃的芹菜也是养肺的一宝，芹菜含有的物质可以抵消吸烟者吸入身体的有毒物质，如果吸烟的人，每天都凉拌一些芹菜吃，长期会对肺部有一个很好的清除毒物质作用。这样在每天吃饭饮食中就做到养肺了。

注意事项

因为现在的空气质量的下降，每天回家应记的清洗好自己的口鼻，雾霾天气的时候应当注意尽量避免出门，如果实在要出门一定要戴好口罩，平时还应注多喝水，保持屋里的空气湿度，做到更好的养肺。