黑色食物的功效有哪些

概述

我脖子上有一块白斑，一直没什么变化，也没有不适，去医院做伍德灯检测过，是白癜风，之后就一直涂外用药膏治疗，涂了有两个多月了，白斑都没什么变化，现在停药了，朋友叫我平时多吃一些黑色食物，人人都说黑色食物有营养，是真的吗每种食物都有它自己的功能和疗效，一般都说多吃绿色的食物对身体有好处，其实除了绿色食物，黑色食物对身体也是非常好的。那么黑色食物对身体有什么好处呢。

步骤/方法：

1 患者一定要知道黑色食品不但营养丰富且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。大量研究表明，黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。如黑色素具有清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、美容等作用。

2 患者可以吃黑枣，枣类本身对人体就有很多的好处，可以帮助人体补气血，增强免疫力等等。黑枣里面含有多种维生素、蛋白质和矿物质等等，经常吃黑枣还能够美容养颜，帮助人体调理肠胃。

3 患者一定要多吃黑豆，黑豆里面富含很多钙、磷等微量元素，跟牛奶一样，能够帮助人体补钙，缺钙的人应该多吃黑豆，黑豆对于女性来说是非常好的食品，尤其是对月经不调、内分泌失调的女性，孕妇也可以多吃黑豆，黑豆还能够起到安胎的作用。

注意事项

患者一定要了解黑芝麻。芝麻糊大家一定都吃过，所以黑芝麻具有非常好的功能。它能够使女性的头发乌黑亮丽，改善女性头发毛糙分叉的情况。黑芝麻里面又有维生素等营养物质，能够延缓衰老、促进细胞的再生功能。