打羽毛球减肥的原理

概述

上次，就是我们部门的经理。经理有一个亲戚，他突然间生了急病了，生了疾病之后，就是得脑梗了。但是脑梗塞，他就是突然间晕倒了，也不能说话。到后面治疗了之后好了一段时间，但是，又出现了脑出血，这个情况也是非常严重的，我们的经理在看到他的时候，他自己就非常的着急，因为他也考虑到自己的健康。他去在医院做体检的时候，自己有高血压以及高血糖的这些症状，因为这些症状是非常容易生病的。所以他就下决心要减肥，在饮食方面，以及在体育锻炼方面都做了一些付出。

步骤/方法：

1 最近每天中午的时候，经理他吃完饭，或者是在吃饭之前，就去跟几个同事一起，在办公室下面。就是在楼下他们去一块儿打羽毛球。打羽毛球的话呢，他其实也是一个非常好的减肥方式。

2 因为我们在通过打羽毛球的这些过程当中，人的身体的，整个身体通过就是运动和锻炼，有一些跳跃和伸展。有益于身体当中的血液循环，还能够热身，使人的心情也保持愉快。对于减腰部以及人身体的一些脂肪有很好的作用。

3 其实经理这个方法确实也挺好的，因为人最好减肥的话，要通过一些健康和适当的方法去减肥。经理说打羽毛球以及行走和运动减肥，就是非常好的方法。有些人去通过吃药，喝茶，或者是节食减肥，这对身体是非常差的。

注意事项

其实只要我们身体健康，减不减肥也没有关系。平时要多注意一些运动和锻炼，做一些适当的运动，在像上下班的时间，多走走，多上山啦，或者是在户外活动，这些对身体都是非常好的。