缓解眼疲劳的方法有哪些呢

概述

当今的社会不是电脑就是手机或是电视，电子产品无处不在，每天的低头或是抬头看到的就是电子产品，这对眼睛或多或少的会有一定的疲劳感觉，长期以往的话对视力会有很大的影响，严重的会影响到眼神经，一天下来眼睛也是处于在非常的疲劳的状态，眼睛是我们的重要器官，一定要好好的爱护我们的眼睛，如果是出现了疲劳的话那就要及时的缓一下，以免有不适的症状。

步骤/方法：

1 眼睛不舒服的时候要及时的看远方，马上远离手机或电脑，以免疲劳感会有加重，紧闭着双眼，从一数到八，再慢慢的睁开，重复好几次，这样眼睛稍微的会舒服一些，一天要做到几次来，坚持下来会有效果的。

2 可以坐着不动，眼珠子多转动几次，不过是要向前后左右的转动，往不同的方向，这样的效果也是可以缓解疲劳的，如果实在是疲劳了就点几滴眼药水闭上眼睛让眼睛休息一段时间，就会有好转的现象。

3 眼疲劳的话如果是看手机久了引起的，就要立马放下手机，走出室外，向远处眺望，最好是的绿色的地方，对眼睛是最有效果的，久而久之就会大大的缓解眼疲劳，也能预防近视眼。

注意事项

总而言之，保护眼睛一定要少看手机或是电脑，如果是工作上的需要离不开那就最好看两个小时休息一下，因为手机和电脑对眼睛是最伤害的，多吃一些胡萝卜素，对眼睛有好处。