备孕期的饮食注意事项

概述

做妈妈是每个女人一生中最幸福的时刻，人生最神圣的事情，通过自己的身体浴室新的生命，而且这个孩子也是自己和丈夫的爱情结晶，所以怀孕是件十分幸福的事情，虽然有时候也会感觉到不适应，但是幸福总是更大的，我跟丈夫刚结婚，但是我们打算马上就要一个孩子，听说怀孕之前饮食一定要特别注意，这样才能有一个健康的孩子，请问备孕前应该是饮食有哪些注意事项呢？

步骤/方法：

1 首先，怀孕的时间要避免吃还有咖啡因的食物，因为这些生活在一定程度上影响女性体内的雌性激素，从而也会影响孩子在肚子中的发育，所以要尽量少喝咖啡，想喝茶，以及含有咖啡因的食物。

2 其次，饮食上要尽量吃一些天然的食物，健康的食物，尽量避免是含有色素和添加剂防腐剂这些食物，不要是地摊上的油炸食品，这些是不干净卫生的，像水果和蔬菜一定要去洗干净才能使用。

3 准备怀孕的话，要养成良好的生活习惯，不能出现酗酒抽烟这些习惯，而且要尽量远离二手烟的地方，因为这些情况会导致孩子存在流产的可能，或者是在孩子出生后存在行为障碍。

注意事项

如果准备怀孕的话一定要注意饮食，不要抽烟不要喝酒，少喝一下咖啡，饮食上要吃一些天然的食物，尽量避免存在食品添加剂和色素一汽防腐剂这些食物。