哪些食物清肺化痰最好

概述

随着全球工业化速度的加快，环境污染的情况越来越严重，大气质量严重下降，空气中经常会出现霾，对人的肺影响很大。特别是秋冬季节，本来天气就十分干燥，人们就容易出现咳嗽痰多的情况，上呼吸道感染疾病也通常容易在这时候爆发，再加上空气污染，越来越多的人出现呼吸道疾病。那么，在秋冬季节吃哪些食物可以做到清肺化痰呢？

步骤/方法：

1 下面我们就给大家介绍几种适合秋冬季节吃的清肺化痰的食物。1.白萝卜。白萝卜有很好的清热润肺效果，在干燥的秋冬季节，可以用白萝卜和冰糖来煮水喝，可以清肺化痰，对于呼吸道感染疾病有很好的预防作用。

2 2.梨。梨有清热止渴、生津止咳的功效。在日常生活中，人们经常把梨和冰糖或者是蜂蜜一起来炖，然后服食汤汁，再吃掉梨，用来辅助治疗由于肺热所引起的咳嗽痰多等上呼吸道疾病。

3 3.银耳。在日常生活中人们经常会在咳嗽痰多的时候炖一碗润肺银耳羹来缓解不适。其实用来熬制润肺银耳羹的银耳和调味用的冰糖都有清肺热的功效，对于肺热引起的咳嗽痰多有很好的疗效。

注意事项

秋冬季节空气十分干燥，容易流行一些呼吸道疾病，咳嗽痰多是这些呼吸道疾病的常见症状，可以在平时多吃一些有清肺化痰的食物，对这些症状有很好的缓解作用。