哪些食物可以降血脂呢

概述

我奶奶岁数的了，什么东西都愿意吃，可是最近老感觉，不知道是不是吃东西的原因，随着生活水平的提高，患高血脂症的病人越来越多，除了药物治疗外胆固醇提升了，疾病也就随之而来了，为此不少的朋友们很迷惑为什么一个不注意它就提升呢，其实，只要我们能吃对食物它就不会随便升高，而且对于有高胆固醇问题的朋友们来说还有降低的作用。那么哪些食物可以降血脂呢。

步骤/方法：

1 患者一定要注意在饮食上应选择胆固醇含量低的食品如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等尤其是多吃含纤维素多的蔬菜可以减少肠内胆固醇的吸收不吃肥肉、动物内脏、蛋黄、奶油、动物油等高胆固醇食物。

2 患者一定要了解，降胆固醇作用的食物有大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳最好能多吃海鱼值得一吃的深海鱼包括三文鱼、吞拿鱼、秋刀鱼及鳗鱼最好一星期吃两次但不要煎炸，希望你早日康复。

3 患者一定要特别注意要少饮白酒，适量饮葡萄酒，对于防治动脉粥样硬化有益的，以每天不超过1OOg葡萄酒为宜，研究发现葡萄酒含有多酚类物质原花青素和白藜芦醇它们是天然抗氧化剂能降低血脂，一定要记住摄入的食物总热量一定要少。

注意事项

患者一定要在放松心情，注意在治疗高血脂最好的方法就是控制饮食，要低盐低脂饮食。不能吃肥肉，要多吃水果，比如苹果，桔子，山楂，西瓜等。