哪些食物可以保养皮肤

概述

关于哪些食物可以保养皮肤，就我说知道的，水果的有：猕猴桃。西红柿、蜂蜜西兰花、柠檬、秋梨、柚子、石榴、苹果、新鲜黄瓜、柑橘和葡萄等还有、肉皮、胡萝卜、大豆、海带和牛奶。这是我们平常都见过而且吃过的，这对我们的皮肤非常有好处。所以平时我们应该多吃点水果蔬菜等对皮肤有好处的食物。想要漂亮，就要更加爱护自己的皮肤。

步骤/方法：

1 为什么吃水果对保养皮肤，就拿黄瓜，石榴来说吧。生吃黄瓜可以给予皮肤所需要的水分，我们可以将新鲜的黄瓜切成一片片的，然后将其洗干净，放在脸上，十几分钟后摘下，这样你会感受到你的皮肤非常光滑，水分充足，嫩滑细腻。石榴想必很多人都喜欢吃，酸酸甜甜的美味极了。其实你们想不到吧，其实石榴可以清热解毒，补充水分等好处

2 肉皮想必很多人疑惑吃这个怎么能保护皮肤，其实肉皮里面含有胶原蛋白和弹性蛋白，能够使细胞变得更加丰满，能够帮助人们减少脸上的细纹。长吃的话会给你皮肤意想不到的结果。

3 蜂蜜对皮肤也是相当好的。蜂蜜里面含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类等，常吃的话能够让你的皮肤更加有光泽，皮肤红润而细腻光滑在日常饮食添加一点蜂蜜，能够帮助人们提高自身免疫力，还可以消除雀斑之类的，对爱美的女生来说是个不错之举。

注意事项

多吃点蔬菜和水果除了我上面提到的食物外，平时还要少熬夜，少玩电脑，总之是对皮肤有伤害的一律不要去做。少化妆，那些化妆品对我们的皮肤有很大的刺激性作用，不过可以买点护肤的，比如面膜之类的