莲藕的功效和作用有哪些

概述

小的时候比较吃一种凉菜，那就是莲藕，经常拿筷子直接去挑莲藕的洞，然后就可以直接拿起来吃，而且感觉特别好玩，现在才知道莲藕有很多的一些功效，而且莲藕有好多的，营养价值高，经常吃莲藕也是对人体有非常好处的，而且我非常喜欢吃莲藕包的饺子，莲藕和大肉包在一块做成饺子，感觉非常的棒，那么我不太明白莲藕的功效和作用有哪些？

步骤/方法：

1 莲藕可以通便止泻，因为莲藕中含有黏液蛋白和一些膳食纤维，它能与人体的胆酸盐产生一些结合，那么会使人，一些物质从尿中排出的人体，是毒素快速排出体外，那么就是你是不是有好处的。

2 其次就是吃凉菜还可以开胃，而且连我都可以喷发出一张独特的清香，含有鞣质有一定的健脾的作用，它不仅能够增加食欲，促进消化，而且还可以适当的开胃，对自己胃有一个很好的保护。

3 而且莲藕中含有大量的单宁酸，它具有收缩血管的作用，原来可以用来止血，而且连我还可以用来散血，如果人身体上有哪些有效的话，可以用莲藕来进行驱散，效果是非常好的，可以尝试。

注意事项

我们生活中的莲藕汤，微甜，而且很清脆，可生吃也可以做菜，而且他用价值非常的高，所以在生活中可以适当的吃一些莲藕，这样不仅可以保持膳食平衡，而且对身体有好处。