鱼肝油什么时候吃最好呢

概述

如果每天的营养摄入，不满足于人体之后，那么就会有很多的朋友，采用摄入营养品的方法来调理身体，而鱼肝油则是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。由此可见，鱼肝油的营养价值是非常丰富的，对人体有利，那么鱼肝油什么时候吃最好呢？

步骤/方法：

1 今天大家在食用鱼肝油的时候，首先需要持续性的坚持服用，建议最好是未成年连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少过量的食用鱼肝油，对身体也不好。

2 一般，食用鱼肝油最好可以在每天上午的时候食用，而晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好，通常，小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。

3 最后，鱼肝油本身就有一种特殊的鱼腥味道，所以会导致一些儿童不喜欢吃鱼肝油这时期家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。而1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃。

注意事项

不论是任何一种食物，如果过多的食用后，对于身体的健康只会带来了不好的影响因此，建议家长在给宝宝营养摄入的时候，一定要注意用量。