小心造成结石的食物隐患

概述

肾结石且易复发。预防疾病肾结石要从心理开始，肾结石就是我国发病率非常相当高的疾病，我们要预防肾结石疾病要注意良好的习惯，肾结石患者要注意乐观的心态，也要注意一些保健事项。它们有着自身的适用人群和使用量禁忌，并不是人人都能吃。饮食是我们每天都要进行的，在对饮食的选择和搭配上面如今很多人都比较重视。但是，平时常吃的食物却很容易蒙蔽我们的双眼，在不知不觉间给健康带来负担。那么哪些食物需要我们警惕呢？

步骤/方法：

1 首先，食物中所含的嘌呤也是结石的诱因之一。内脏、排骨、各类肉汤、海鲜、干豆类、扁豆、菜花、香菇、木耳等，均含有较多的嘌呤成分。此外，粗粮中也含有较多的嘌呤，应限制食用，而细粮则不会存在这类问题。

2 不吃早餐。长期活动量少、精神抑郁或紧张、过度禁食、不吃早餐等，均可成为结石的隐患。缺乏膳食纤维。长期不吃富含粗纤维的青菜、水果、粗粮等，造成膳食纤维缺乏，可导致胆石症发病风险增加。

3 其次就是吃粗粮容易得肾结石。肾结石的成因比胆结石更复杂，根据结石的类型大概可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等三种。体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一。

注意事项

吃饭太油腻。研究显示，吃肥肉多的妇女，患胆结石者比吃素食的要高。其次就是过多食用精制糖，致使过多的胆固醇沉积，形成结石。所以病从口入，控制自己的饮食也是很有必要的。