什么是单纯性肥胖者

概述

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也没有代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。大多认定为，多因素遗传，父母的体质，遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传。

步骤/方法：

1 肥胖症患者的实验室检查主要是除外，继发于其他疾病的继发性肥胖症，和对肥胖相关疾病的检查，通过皮质醇节律，结合小剂量地塞米松抑制试验，可以除外库欣综合征，而甲状腺功能检查有助于除外甲状腺功能减退症。

2 单纯性肥胖症的患者要适当地减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡，使体质逐步分解，体重逐步下降。用低热值食品袋，提高了食品用家禽肉瘦肉代替肥肉，用鸡蛋牛奶，豆制品代替糖多油大的点心。

3 在减少糖多油大热值高的食品的同时，增加蔬菜豆类，豆制品的，茎类蔬菜如芹菜，油菜小白菜，瓜类蔬菜如冬瓜西葫芦等。优先考虑消减主食，主食和肥肉一样，吃得过多，都会引起单纯性的肥胖。

注意事项

逐步减少糖多油的营养，价值不高的食品，补充各种维生素，不要边看电视边吃东西，不要饮酒，要游泳锻炼，如步行慢跑，舞蹈，骑自行车爬楼梯等等。建立健康的生活方式，合理的营养，积极锻炼充足睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪，不吸烟不汹酒。