您想拥有一头乌黑亮丽的秀发吗？

概述

头皮是孕育和滋养头发的“土壤”，头皮不健康将直接影响头发的生长和光泽。日常生活中，大多数人很重视头发的数量和外观的柔顺光泽，却忽略了头皮的健康护理。

步骤/方法：

1 事实上，头皮护理与头发护理密不可分，当出现明显的头皮疾病时，需要咨询专业的皮肤科医生。当您受到精神(如压力、焦虑)、环境(如气候干燥)及不良生活习惯(如熬夜)的影响时，头皮容易出现油腻、瘙痒、脱屑等症状。您想拥有健康的头皮和乌黑亮丽的头发吗？您常常受到脱屑、头皮瘙痒的困扰吗？那就要重视头皮的健康了。

2 多种因素影响头皮健康头皮是一个油腻的区域，高度活跃的皮脂腺持续不断地制造大量皮脂并存在于头皮表面。皮脂与头发接触使其迅速地变得油腻并粘结成簇，导致发型不能持久。灰尘及污染物在油腻的头发上积聚，使头发很快变脏。此外，皮脂发生过氧化反应后，还会产生难闻的气味。头皮及头发表面的污物根据来源可归为以下四类：来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分；细菌等微生物将皮脂分解代谢的产物；沉积于头发上的各种微粒或污染物(如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物)；美发产品的残留。事实上，头皮表面的皮脂、菌群与污物构成了非常复杂的混合物，并受到饮食、睡眠、情绪和时节变化等多因素的影响。

3 多洗头护发有讲究据《神农本草》记载，古人用豆科植物皂荚洗发，其中含有的皂苷是一种强乳化剂，有去垢作用。皂类用品问世后，人们开始使用肥皂或香皂洗发，但其最明显的缺点是在硬水(含有钙盐和镁盐的天然水，如井水、河水或池水)中不能很好地产生泡沫，而且会发生化学作用，形成不溶性的硬脂酸盐，降低去污能力。

4 现在，皂类用品已几乎全部被以表面活性剂为原料的现代香波取代，其生产和使用已有60年的历史。随着洗发与洗手、刷牙一样成为生活中人们的常规卫生措施，香波的使用频率也在增加。早先，人们仅仅期望能把头皮和头发洗净，香波中的表面活性剂通过双重亲和力削弱污染物和头皮与头发之间的连接，进而将其分离转移至水中清除。如今，人们希望香波同时具有多种功能，相继开发出兼有护发作用的“二合一”香波，以及具有控油或去屑功效的“活性”香波。

5 洗发时应使用接近体温的温水（约37℃），将适量洗发液倒于手心，滴加少量水揉搓至产生较多泡沫再涂于头发上，用指腹轻轻揉搓。洗发时切忌用力搔抓，尤其是用指甲搔抓会伤害头皮的角质层，造成头皮防御能力下降，容易引发局部感染等。洗发次数及洗发护发产品的选择可依据头皮及头发性质决定，比如油性发质者最好每天或隔天清洗一次；干性发质者5~7天清洗一次即可；中性发质者可2~3天清洗一次。如果头发脏，建议使用洗发液，以有效清除油脂、污垢等；但若是洗头频率较高且头发较洁净，则仅使用清水冲洗即可。中性发质者可选用pH值为7左右的中性洗发液；干性发质者宜选用弱酸性洗发液；而油性发质者宜选用pH值>7的弱碱性洗发液。护发时可将适量护发素倒于掌心，从发根沿发干涂至发梢，尽量均匀，停留1~2分钟冲洗干净即可。不必每次洗发后均使用护发素，干性发质者频率可增多，油性发质者宜减少护发素使用频率，但在风吹日晒或游泳后有必要进行护发。

注意事项