女生跑步时扎什么发型既漂亮又实用？

概述

女生跑步时扎什么发型既漂亮又实用？看看下面你就明白了。

步骤/方法：

1 公主头跑步时头发不用再担心乱飞了从左右两侧耳朵上方各挑出一缕头发，绕到耳后以打蝴蝶结的方式打上一个结，用发夹从已成形的结中间穿过固定。这样一来任凭东西南北风，头发不会再往脸上“贴”。如果不嫌麻烦，再加上鱼骨辫，这样会增加精致感与发尾的妩媚感，无论哪个角度看来都是清新唯美，而且扎发步骤简单哦。

2 跑步时应该避免采用的4种不合理发型长刘海过长的刘海与毛糙的玻璃片原理相同，易造成被遮住的眼睛弱视，尤其户外跑步时容易看不起周围环境。建议刘海长度最多齐眉毛，宽度应在眼眶外面，最好超过耳朵和眼睑的中线，尤其不要模仿动漫形象，跑步时采用把一只眼睛盖住的发型。

3 马尾辫很多女性跑步时喜欢把头发紧紧扎起来，显得清爽利落。可头发扎得太紧会牵拉头皮，久了会导致毛囊及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白发，甚至引起脱发。

4 戴发箍长时间跑步时采用发箍的话，鬓角太阳穴周围会感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符，压迫头皮，血液循环不良所致。如果喜欢戴发箍，建议购买发箍时选择与自己头型相符的，不能太窄，也不要长时间戴。

注意事项

总在同一个位置分缝头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，长期不变的发型都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个新发型梳理。