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2016-12-24 19:29:09容颜的衰老,对于大多数女人来说,都是一件难以接受的事情。如果能及时调养,还能能让容貌衰老的问题得到改善。只有从生活中的点滴做起,才能有效防止皮肤衰老,下面就来看看小编为大家总结的几个肌肤抗衰老妙招吧。
1 喝水最养颜研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。多喝水能给肌肤补充水分,让它变得更加水嫩,同时能预防皱纹的产生哦!咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。而且饮用过量的咖啡还容易打乱作息规律,让睡眠不足,这样皱纹、暗斑等衰老之相就会悄然爬上头!
2 用专业护肤品很多女性爱给肌肤涂抹护肤品,而那些富含胶原蛋白的产品深受女性的喜爱,可专家表示只有小分子胶原蛋白的护肤品才能浸透到肌肤深层,让肌肤吸收更多的营养。比如一款在国外风靡多时的专业护肤品,就特含小分子胶原蛋白和玻尿酸,能抚平皱纹。肌肤粗糙等现象,让肌肤变得更富弹性与紧致光滑!
3 不吃或少吃糖过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。
4 坚持运动如果你每天都是从家到办公室,坐满8小时,再从办公室到家吃饭睡觉,这样的生活看似很规律,但实则是一点也不科学的哦。生命在于运动,你如此的生活轨迹完全没有任何运动,这样会导致毒素堆积在身体,加速肌肤的衰老氧化。女人抗衰老还要重视坚持运动,运动有利于促进新陈代谢和血液循环,有利于帮助毒素的排出,尤其是慢跑、打球、瑜伽以及游泳等有氧运动绝对是抗衰老最好的方法之一。
5 远离吸烟环境缺氧的吸烟环境,会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生,吸烟和二手烟都会导致皱纹过早出现。因此,为了皮肤健康,最好避免吸烟环境。
6 多食水果和蔬菜蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。
7 出门防晒抗衰老最有效和最基础的保养就是要做好防晒。先在肌肤上涂抹一层亲肤性的防晒乳液,在第一层防晒被肌肤吸收后,用霜状的防晒霜再涂抹第二层和第三层,等这三层防晒霜都被吸收了,这样出门前防晒,才算是做好了。只有做好全面的防晒,才能有效防止紫外线对肌肤的损伤,和进一步使肌肤衰老。
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