冬季吃橘子的5个好处

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2016-12-24 8:11:10
概述

现在这个季节正是吃橘子的季节,沙糖桔、皇帝柑,真甜。其实,橘子不仅好吃,营养价值还很丰富,更有你想不到的食用功效哦。下面,我们就来了解下吃橘子的好处吧。

步骤/方法:

1 据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示,每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症,如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。

2 来自英国皇家霍洛威大学、伦敦大学和金斯顿大学的研究人员发现,吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤,会导致肾功能丧失、高血压,一般采用肾脏透析治疗)的形成。研究者解释称,柑橘属水果中的柚皮素对肾脏有保护作用,建议大家平时多吃这类水果来保护肾脏。

3 橘子富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

4 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉,因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

5 现代医学研究发现,经常吃橘子能够预防中风,对动脉粥硬化等症有很好的防治作用。这是由于橘子中含有丰富的维生素C及果胶,二者具有优良的抗氧化作用,可以把血液中流动着的胆固醇降低15%以上。

注意事项

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