3招击退萝卜腿

概述

身体部位当中，最难减的部位其实是腿部。颜值再高，有一双小粗腿也是白搭。想要瘦腿，总是需要花很大的功夫和时间，却不见得效果会令人满意。特别是当你拥有一双萝卜腿时，更是发愁。大腿粗还好说，这小腿粗可怎么遮呢?总不至于一直穿长裤遮到冬天去吧?不少MM都有萝卜腿烦恼，究竟是什么原因导致的?怎么才能甩掉这可恶的萝卜腿呢?下面一块来看看!

步骤/方法：

1 简单伸展操　　接下来为大家介绍在办公桌下也能简单进行的简单伸展操。坐在椅子上膝盖伸直并将脚尖往前伸直後维持5秒，之後将脚尖往上并伸展脚跟维持5秒，伸展时请将注意力放在小腿的伸展上，重复4～5次吧。

2 按压穴道　　按压脚底的涌泉穴可让水分代谢增加并消除疲惫，涌泉穴位於脚指第2指(脚指食指)骨头及大拇指并拢时脚底中间凹陷处，按压时往脚尖方向按压。　　一边吐气放松一边按压，按压维持5秒并重复4～5次。

3 按压穴道　　按压脚底的涌泉穴可让水分代谢增加并消除疲惫，涌泉穴位於脚指第2指(脚指食指)骨头及大拇指并拢时脚底中间凹陷处，按压时往脚尖方向按压。　　一边吐气放松一边按压，按压维持5秒并重复4～5次。

注意事项

按压穴道　　按压脚底的涌泉穴可让水分代谢增加并消除疲惫，涌泉穴位於脚指第2指(脚指食指)骨头及大拇指并拢时脚底中间凹陷处，按压时往脚尖方向按压。　　一边吐气放松一边按压，按压维持5秒并重复4～5次。