流产后吃什么补品好？人流手术后饮食

概述

流产后是需要好好补补身体的，吃补品的话还是主要吃补蛋白和气血为主，女性流产，会大量流失体内蛋白质等营养物质，造成身体极度虚弱。要身体快速恢复，就要大量补充蛋白质，尽快使体内蛋白质达到平衡。这期间需要在饮食上特别的注意的，要注意补补身体，饮食上要很有讲究的，否则说不定会落下病根的，这个期间女性身体比较脆弱，要注意补充优质丰富的蛋白，以及维生素的补品。

步骤/方法：

1 如果是人工流产之后，流产后一个月之内，应该适当补充蛋白质，具体就是每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。相对应的可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等这些都是含丰富蛋白质的。如果自己没有时间做或者怕发胖，也可以吃一些流产后恢复之类的营养素，总之需要适当的补充蛋白质。

2 流产之后，身体会经常出虚汗，身体也非常的虚弱。所以要补充水分，，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果。这样也可以预防便秘。

3 要在正常饮食的基础上，适当减少脂肪类食物。流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。要是月经不调的话，就不要吃刺激性食品了，比如辛辣的食品，口味较重的，这些能刺激性器官充血，增加月经量，也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等数寒的食物。

4 忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。养生之道网提醒：人流后补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

5 要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，适当补充下添美生营养素，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。

注意事项

最后还是要知道，流产后要注意饮食的补养，这对你身体健康是有很大的影响的。因为流产对身体有很大的伤害，出血量会突然变多，流产后的身体比较虚弱。所以适当的进行补养是有必要的，不过修养和调理也是很重要的。