导致失眠的原因是什么

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2016-12-16 18:45:56
概述

出现失眠的情况是很难受的,晚上会睡不着,第二天的精神也不好,尤其是失眠比较严重的还会导致自己的食欲,引起营养缺失,身体消瘦等一些身体不适的症状出现的,那么导致失眠的原因有那些呢?很多人都不了解的,那么现在不妨随着小编来了解一下吧,看看导致失眠的原因是什么好,好发现后及早的进行改善,避免加重,导致其他的症状出现就不好了。

步骤/方法:

1 尤其是有一些人睡觉之前有尿,但是无法排出去,尤其是在半夜的时候是总是会觉得想要小便的情况,这会直接导致失眠的情况出现的,所以需要在睡觉之前小便清空一下自己的膀胱,避免出现失眠的问题。

2 其次就是吃药的原因导致的,有一千多种的药物都有兴奋的作用,尤其是一些感冒的药物,咳嗽的药物等一些药物,都会产生兴奋的情况,一般在晚上服下后,精神的兴奋,是很难入睡的。

3 最后就是压力大的原因所引起的,尤其是工作方面的压力比较大,家里的压力,或者是一些金钱方面的压力,这都会导致精神的地方出现紧张的状态无法缓解,是很容易失眠的,所以放松是很重要的。

注意事项

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁疟、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等

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