失恋导致失眠该怎么办呢

概述

最近我出现了一个很严重的问题，那就是我水凉了，我和男朋友在一起三年，我一直认为我们可以走向婚姻的殿堂，没有想到的我们竟然分手了，分手的原因我也不想再多说了，总之是两个人没有缘分，或许是我们注定就不能在一起，虽然我心里面很想得很清楚，但是晚上还是忍不住胡思乱想，出现都失眠的情况，严重的影响了我的正常生活。

步骤/方法：

1 其实失恋的时候人真的是非常痛苦的，出现失眠的情况也是很正常的，在这个时候我们除了要安抚自己吃饭，还要给自己找一点事情做，比如说我们可以去健身多好认识很多的新朋友，这样子就会心情好一点，不会失眠了。

2 如果真的是因为时间而出现失眠的情况，那么我们也不要难过，大不了特种快快的哭一场，哭过之后就会感觉非常的累，就会想睡觉了，就算肿的眼睛去面对明天，也比失眠的情况要好得多。

3 我们还可以听写自己喜欢的音乐，最好是欢快的音乐，如果没晚上睡不着的话，还可以看一些比较开心的喜剧，这样子都会让我们的精神状态得到一个很好的恢复，时间长了，我们就会慢慢的忘记伤痛。

注意事项

不管怎么说，失恋是难免的事情，如果两个人真的不合适的话，就只能坐下分手的道路了，希望大家都可以准确的去看待这件事情，让自己有一个正确的思想。