胃寒吃哪些食物比较好呢

概述

朋友自小以来总属于胃寒的体症，而且经常感到胃部的胀气不适，胃脘腹胀症状，可是不管怎么服用治疗，总是难治疗彻底。后来自己在饮食方面加以保养，的人在日常生活当中，一定要做好饮食的调理，不要吃寒凉的食物。而且一日三餐一定要有规律性，要做到少食多餐，切忌暴饮暴食。希望我们胃寒的人能够引起重视才是，现在好了很多，所以在这公享大家共讨论。

步骤/方法：

1 对于胃寒的人来讲平时生活当中的饮食一定要格外注意，尽量吃一些温热的食物，避免吃过于寒凉的饮食，过于寒凉的饮食很容易会加重胃寒在平时生活当中，可以多吃一些生姜，生姜可以对于胃部起到暖胃的作用。

2 在出现胃寒状况的时候我们一定要引起重视，因为胃寒对于人们的饮食确实会造成一定的影响，导致人们经常的食欲不振影响了健康所以出现胃寒我们要从生活饮食上来加以调理，注意清淡食物。

3 现就是常用山渣，砂仁泡水喝以做到养胃护胃的功能，定时吃饭，适量锻炼身体，朋友这样自我保养后胃感觉真的比以前不一样了，寒胃的症状基本没了，所以将这方法介绍给大家研究讨论。

注意事项

一定要经常保持胃部的温暖，勿让胃部吹凉风，吃寒凉的食品。保持好的心情，长期的抑郁生气易引发胃痛继而引发胃病。平时多运动，可做一些有益于胃部的体操等。