运动的保健养生功效_健康经验_快速问医生

概述

经常运动的话对身体的好处是很多的，其实很多人都热爱运动，但是老是没有时间去运动，每天坐在那里的话，对于身体是一种伤害，时间长之后，容易患上很多身体疾病，比如说容易肥胖，容易患上脂肪肝，容易患上三高症，容易患上颈椎病的，都是经常坐的，那里才容易患上的，平时应该多运动，跟大家讲一讲运动保健养生都有哪些功效吧！

步骤/方法：

1 整天坐在那里的话，我们容易患上颈椎病，所以应该多运动，可以适当的去跑步，跑步的话是一种全身性的运动，可以预防脂肪肝，同时还能预防颈椎病，对于我们的颈椎来说，运动才能更健康。

2 老是坐在那里不运动的话，最容易患上的是眼部疾病，时间长了之后会引起眼睛近视弱视眼睛疼痛，所以说更要多运动了运动可以增强体质，增强免疫力，感情方面的问题就会慢慢消失了。

3 运动对于我们来说实在太必要了，因为现在，患上妇科疾病的人太多了，作为女性朋友们必须要多运动，经常不运动的话，每天坐在那里，对于下体有压迫，时间长了之后就容易患上妇科病。

注意事项

运动对于身体确实有保健的功效，现在有很多人患上了神经衰弱，也是因为经常玩电脑的原因，我们应该多运动，多运动的话就能够预防脑神经衰弱了。

运动的保健养生功效

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