红糖水的功效与作用一杯红糖水就搞定

概述

我今年已经有二十六岁了，以前每个月来月经都很规律，但是最近这几个月，也不知道怎么回事，每次来月经，我都会感觉到明显的腹痛迹象，并且这样的情况持续了好一段时间都没有改善，弄的我都要吃止痛药了，但是我又担心长期吃止痛药对身体健康会受到影响，后来我朋友喝我说，可以在每次来月经的时候喝一些红糖水，那到底红糖的功效与作用有哪些呢？

步骤/方法：

1 红糖本身性温，所以从中医的角度而言，人体适当的饮用红糖是可以起到很好的益气补血，健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。并且红糖能起到排毒、养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。

2 不仅如此，红糖中还含有了天然的色素以及调节的物质，这些调节的营养可以调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。有利于皮肤白嫩。

3 此外，红糖中所含有的不稳电解质的成分，还可以有效的调节人体组织之间的牟雪浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。从而达到保健作用。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。