黑芝麻减肥秘方瘦身养颜绝密配方_健康经验_快速问医生

概述

黑芝麻是一种常见的食物，黑芝麻对人体非常有益，可以润泽头发，补血养血，还有良好的美容养颜的作用，黑芝麻还可以做成黑芝麻糊，成为一道甜点，味道非常不错，还可以做成黑芝麻酥，脆脆甜甜的深受广大人民群众的欢迎。黑芝麻的做法多样，而且营养丰富。但是很少有人知道，黑芝麻还有瘦身减肥的作用，下面为大家介绍一下黑芝麻的一些秘方。

步骤/方法：

1 黑芝麻黑豆粥。黑芝麻中含有丰富的维生素，矿物质和多种微量元素，黑豆的营养丰富含有蛋白质，维生素等营养成分。把黑芝麻黑豆洗干净后加上适量的粳米一起煮熟，然后就可以食用了。

2 黑芝麻豆浆。把黑芝麻黄豆洗干净后一起搅拌，做成豆浆食用，这种黑芝麻豆浆不仅味道非常浓郁，而且营养丰富，有丰富的蛋白质，可以润肠通便，调理脾胃，还可以美容养颜，瘦身减肥。

3 黑芝麻薏仁糊。把黑芝麻薏仁洗干净后放在锅中煮熟，然后再用搅拌机搅拌成糊状，加上一些蜂蜜就可以食用了。薏米仁具有良好的去湿排毒的效果，加上黑芝麻可以有效的减肥瘦身。

注意事项

黑芝麻虽然营养丰富，而且对人体非常有益但是经常吃黑芝麻容易导致上火的症状，所以在吃黑芝麻的时候，一定要注意加上一些可以清热解毒的药物

黑芝麻减肥秘方瘦身养颜绝密配方

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