苹果胡萝卜汁的功效与作用及做法

概述

其实我们平时在饮食的过程中，可以适当做一些蔬菜汁或者水果汁，这些饮品喝起来口感是非常好的，而且能够有效地促进食欲的人体免疫力的提高有很好的作用，有的时候可以加一些蔬菜或者水果放在一起，制作成果汁来喝，特别是对小孩子身体成长的过程中，多喝这一类的食品，能够起到一定的预防疾病的作用，对小孩子的成长也是比较好的。

步骤/方法：

1 苹果胡萝卜汁的营养价值是非常高的，而且这一类的饮品是非常美味的，很多人都喜欢喝，经常喝一些苹果胡萝卜汁，能够有效的预防便秘，而且对于一些微量元素的摄入有很好的作用。

2 苹果胡萝卜汁还能够有效的预防一些比较常见的疾病，很多人由于饮食不规律，可能会产生胆固醇过高的情况，这种现象可以喝一些苹果胡萝卜汁来调味，这种的和一些还能够有效预防心脏病和肿瘤等疾病。

3 喝一些苹果胡萝卜汁对眼睛方面的保护是非常好的，因为胡萝卜中含有比较多的维生素a的成分，有效的预防眼睛干涩或者一些眼部疾病的产生，苹果胡萝卜汁还能够有效的美容和养颜，改善皮肤的不适症状。

注意事项

苹果胡萝卜汁的营养是非常丰富的，适当吃一些还能够有效的预防疾病，但是肠胃不好的人最好不要吃这一类的饮品，吃海鲜的食物之后最好不要喝。