预防脂肪肝要管住自己的嘴

概述

我的工作是酒吧调酒师，我经常日夜颠倒的工作，我主要工作就是客户推销酒水来赚取外快。每天晚上我要陪客人喝很多酒，长期以往我的肝脏不是很好，前段时间体检的时候，医生告诉我虽然我很年轻，但是我有脂肪肝，要我戒酒戒烟，否则有可能变成肝硬化。肝硬化最坏的结局就是肝癌，肝癌的治愈率非常低，所以不容忽视。很多年轻人都是用身体来换钱，这种方法非常不可取。

步骤/方法：

1 预防脂肪肝首先要管住自己的嘴。每天饮用过量的酒精容易导致脂肪肝，肝硬化等疾病，因为肝脏是酒精排毒功能的主要脏器，长时间饮酒会导致肝脏功能下降，这样会加速引发疾病，肝病是一个非常难治愈的病

2 日常生活中我们要注意饮食清淡，不要吃哪些油炸食物和高热量的食物以及，过于油腻的食物。吃饭主要以清淡为主，可以搭配一些新鲜的蔬菜瓜果，有条件的可以吃些鱼肝油来保肝护肝，这一类的保健品非常有效。

3 预防脂肪肝还要注意不要乱服用一些药物，正所谓祸从口出，病从口入，很多抗生素之类的药物会对肝脏排毒的功能造成损伤。而肝脏损伤是不可逆的，每个人都应该珍惜自己的身体，身体发肤受之父母，不能随意践踏费。

注意事项

日常生活中，我们应该多多注意养生，不要以治疗疾病为目的，平常应该多做一些预防措施，从吃方面做些功夫，远离疾病，不要等到生病以后才追悔莫及。