八宝粥的热量高吗常吃有利于减肥吗

maofengrui 分享 A-100%A+

2016-12-16 13:44:37
概述

过完年之后，大家都吃了很多好东西，所以都会长胖好几斤，过完年上班了，很多人都在减肥，大家都在想办法减肥减肥之后，我们才能重新充满自信的上班如果太胖了，我们会感觉很没自信，会慢慢自卑起来的，那么我们减肥的话肯定不会乱吃东西的，乱吃东西最容易长胖了，那么跟大家说一说，八宝粥的热量高不高，是否适合减肥吃吧！

步骤/方法：

1 我们减肥期间的话肯定是不能乱吃东西的，所以减肥期间要少吃一点东西，要吃一点低热量的东西，这样的话才能瘦下来，想吃八宝粥的话，最好吃自己做的八宝粥，自己做的八宝粥热量比较低。

2 如果我们是那种买的八宝粥，里面含有各种添加剂，质量是非常高的，所以最好不要吃那种买的八宝粥，对于减肥是不利的，减肥期间自己做八宝粥吃的话比较合算，对于健康有好处，更利于减肥。

3 八宝粥的热量其实不高，但是我们添加了一些东西之后，热量就会高起来的，比如说我们家的糖热量就会价高很多，所以我们要注意了，在做八宝粥的时候最好不要加糖，这样的话对于我们减肥才会有作用。

注意事项

减肥期间想吃八宝粥的话最好自己做，减肥期间可以适当的吃一些水果蔬菜，对于减肥更有利，比如说，有去脂效果的苦瓜我们就可以多吃。

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