按摩耳部的功效养生强身健身

概述

女人肾虚的原因有很多，比如说先天身体的原因，情绪原因导致的情志失调，或者是夫妻性过活过度，再或者是年纪越来越大身体衰老等原因造成的。肾虚直接影响到了女性的身体健康，经过研究，通过按摩耳部的方法是可以缓解女人肾虚的，即便是没有肾虚症状的健康人，坚持按摩耳部也对健康很有益处。接下来就给大家介绍一下按摩耳部治疗肾虚的方法。

步骤/方法：

1 首先可以进行扫外耳的按摩，方法就是用双手把耳朵从后往前扫，扫的时候就会听到有“擦擦”声。每次按摩20下，最好每天多按摩几次。但是注意一定要长时间坚持，这样才会有强肾和健身的效果。

2 也可以试试拔双耳的方法，就是把两个食指伸直了以后伸入两个耳孔里面，要在里边旋转180度，这个动作反复3次以后就可以拔出来了，一般耳朵里边有“啪啪”的鸣响，要进行3到6次。可健脑。

3 也可以进行鸣天鼓的治疗方法，就是把两个手掌分别紧贴在耳朵后边，然后用掌心把耳孔盖严，然用用用拇指和小指固定往，其余的三个指头则对头后部的枕骨部位进行敲击。此法不令能缓解女人肾虚，还有治疗神经衰弱的作用。

注意事项

还有一个方法特别简单，就是用两只手的拇指和食指来对耳垂进行揉捏，一般是先把耳垂搓热了以后，再向下拉15到20次，这种方法操作起来既简单又效果好。