秋季感冒吃什么有助于康复

概述

上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒，是包括鼻腔咽部或喉部急性炎症的总称，广义上的上港不只是一个疾病的诊断，而是一组疾病，包括普通感冒，病毒性咽炎喉炎，眼结膜热，细菌性炎，扁桃体炎，狭义上的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但是发病率比较高全年的每个季节都可发病，尤其是冬季和春季比较多。

步骤/方法：

1 首先推荐给大家鸡汤，美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉以及呼吸道炎症，对于消除感冒引起的鼻塞流鼻涕，咳嗽，咽痛等症状极为有效，因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养比较丰富，能够显著地增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

2 多吃萝卜，实践证明，萝卜中的萝卜素，对预防治疗感冒有着独特的作用，具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，炸出少量的姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或者是蜂蜜，搅匀之后冲入开水当饮料喝，每天三次连服两天，可以清热驱寒，防治感冒。

3 糖姜茶合饮。因为感冒多为是外感风寒，所引起的，常常伴有头痛，鼻塞流鼻涕以及，浑身关节疼痛，甚至怕冷发热等症状，那么就可以用红糖生姜和红茶，适量，煮沸之后，当茶饮。这不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒的功能。

注意事项

有感冒的患者请注意要少吃盐，尤其是少吃一点含钠的盐，可以提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔，咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒，因此每日吃盐量要控制在五克以内。