常吃土豆可防中风

概述

我现在年纪已经比较大了，身体没有出现过特别严重的疾病，不过小毛小病经常会有，相对同龄人来说，已经算是不错的了，特别是我的几个朋友，其中也有人得中风的，但这件事情我就感到十分的痛心因为我的朋友自从得了中风之后，就没有办法顺利的说话，甚至行动都有些不太方便，这样一来实在是太可怜了，由此也想到自己的健康，我想这个年纪应该要做好相关的预防工作，常吃土豆可预防中风吗？

步骤/方法：

1 对于健康的人来说，可以吃些土豆来预防中风，因为土豆中含有优质蛋白，以及很多营养元素，比如钾元素，还有粗纤维素，其中丰富的钾元素可以预防血管破裂发生中风，对人体的生理功能有着非常重大的维护作用。

2 土豆中的粗纤维素可以预防便秘，起到通肠润便的作用，由此也可以对中风起到一个间接的预防作用，因为便秘的时候容易使血压升高，这样也容易诱发中风。另外，还具有降压的作用，因为土豆中含有转化酶一样的物质，只有一些土豆能够使人体的血压下降。

3 土豆中还含有维生素c，能够防止动脉硬化，降低血液里面的胆固醇。所以也有些专家说，如果每天吃一个土豆，能够很大程度上减轻得中风的几率。另外土豆里面还有非常多的淀粉，但是热量却非常的低，而且脂肪量非常的少，所以也是一种低热量低脂的非常健康的饮食。

注意事项

另外对于中风患者首先应该要去进行治疗，最好是应该要把诱发因素去除掉，有些患者都是因为得了糖尿病、高血压、动脉硬化等，才得了这个中风，所以应该要对相关的疾病进行治疗。