肝脏排毒不用愁中医教你排毒方法

概述

我们体内会有很多毒素，我现在有一种担心，就是毒素不能及时排出体外，这样会对我们的身体产生不良影响。而且这些毒素堆积在身体内，会加速五脏衰老，然后我的身体也会老得快吧。我知道身体是通过肝脏来排毒的，但是我之前有去医院做过检查，我的肝功能检查结果并不是完全健康，所以我有些担心体内毒素排不出去。不知道在中医上还有哪些排毒方法？

步骤/方法：

1 我们可以从生活中的小细节做起。肝脏最佳的排毒时间是在凌晨一点到凌晨三点，此段时间人处于深度睡眠，给肝脏提供了良好的环境。所以每天11点之前入睡，对养肝排毒很有帮助。

2 另外介绍几种肝脏饮食排毒法：1、吃青色食物。青色食物可以起到很好的疏肝解郁、缓解情绪作用。比如青色的橘子。2、枸杞子。具有很好的保护肝脏作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

3 另外也可以按压肝脏排毒要穴——太冲穴，用拇指按揉3到5分钟，感觉轻微酸胀就可以停止按揉。注意按揉时不要用太大的力气。眼泪也可以排毒，作为排泄液的泪液，和汗液和尿液一样，里面有一些对身体有害的物质。

注意事项

所以平常不要压抑自己的情绪，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。可以选择周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。