怎么按摩脸部能瘦脸

概述

爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友们，她们对美的追求是一种天性。然而漂亮且精致的脸蛋是塑造完美身材的第一步，一个标准的脸型可以给身材加分不少。因此，瘦脸在瘦身中是尤为关键的一步，并且越来越重要。瘦脸秘诀可以分为很多种，关键的有瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品。生活中有很多种办法可以达到瘦脸的效果，比如少吃盐、少食容易导致身体浮肿的食物、多做一些脸部按摩。在日常生活中，有很多细小的细节能帮我们达到瘦脸的效果，免去了做手术的疼痛。

步骤/方法：

1 第一步:将牙根咬紧，然后用食指中指和无名指这三根手指在咬肌处用力向里按压，同时用自己的咬肌使劲把手指往外推。按压的时候一定要注意力度，但力度的大小还要因人而异。一共做三组，一组10秒。每次结束有3秒的放松时间。放松的同时张嘴闭嘴三次。

2 第二步：张开嘴巴，还是用三根手指用力把下巴往上推到合上，但同时嘴巴还要张开，不要因为力度让嘴巴合上，力度大小也是要根据个人能适应的情况而定。也是三次，一次10秒，间歇3秒。这个动作是为了让下巴使劲，锻炼脖子上的肌肉，从而达到瘦脸的效果。

3 第三步：把手掌使劲搓热，然后从下巴开始向上推，一直推到太阳穴的位置，然后用食指中指和无名指在鼻翼两边开始也是往上推到太阳穴的位置，还有额头也是用三个手指推开。也是三组。这样可以防止长出皱纹，也能达到瘦脸的效果。但一定注意要把手搓热。

注意事项

在做这套动作的时候，一定要先做好脸部的清洁工作，一定要保证脸部是干净的，清洁之后可以抹一些乳液，保证脸部是光滑湿润的以免刮伤皮肤。还有一定要在平时饮食上多加注意。不能过度饮食。