秋冬季节如何做好肝脏排毒？

概述

随着社会节奏的不断加快，社会环境的污染也越来越严重，对人们的身体危害也越来越大。而肝脏对于人体而言又是十分重要的，同时又极其容易“生病”。我们平时一定要做好养肝护肝的工作。那么到底如何可以起到养肝护肝的作用呢？人体肝脏如果受到损伤都怎么表现出来呢？中医上养肝护肝和西医上的养肝护肝有什么区别吗？秋冬季节如何做好肝脏排毒呢？下面一起来看看吧。

步骤/方法：

1 肝脏是我们人体器官中极其重要。如果平时出现了容易喝醉，酒量突然下降的话，可能就是肝脏功能下降，不能有效的分解酒精。此外，长粉刺也是警示着肝脏方面出现了问题，使皮脂分泌过旺。

2 平时一定要多喝水，促进新陈代谢，加强消化体系，把毒素和废物顺利排除体外，减少对肝脏的消耗。第二，就是可以通过一些中药来进行养肝，中药对人体的副作用比西药少，所以肝脏不好的人可以通过中药来调理。

3 第三，在平时应酬喝酒之前一定要吃少量的东西垫肚子，不能空腹喝酒，对肝脏的伤害很大，还可以减少酒精进入血液中，更不容易喝醉。第四，在日常生活中一定要保持乐观开朗的心态。

注意事项

最后，平时也要多注意饮食均衡，不能常吃辛辣和带有刺激性食物，引起肠胃不适，使肝脏功能下降。进行适量运动，提高身体的免疫力，预防病毒侵扰。