想喝酒又不想伤肝该怎么办？

概述

最近时间过得很快，马上就要到春节了，一到节日大家聚在一起，非常的难避免喝酒，特别是像春节这种时候，如果不喝一点酒的话，好像就显得很没有兴致，或者是没有气氛，所以大家一高兴就开始喝酒喝不停，过节高兴是高兴，但是如果喝太多酒的话，会伤到肝脏，特别是像我这种肝脏已经有些问题的人，会更加的令人担忧，有时候很想知道有什么办法，能够既喝酒又不伤肝脏，想喝酒又不想伤肝该怎么办？

步骤/方法：

1 如果无法避免喝酒的话，首先应该要选那些酒精度低一些的酒，去赴宴之前应该要先吃一些主食，别让胃里空着，这样可以很好的减轻酒精对胃黏膜的刺激，不容易醉，碳水化合物当中，还有一些成分是能够起到解毒剂的作用，减轻酒精的毒性。

2 在喝酒的时候，应该要选择含b类维生素的食物，比如绿色蔬菜、花生、豆类等，躲掉这些食物来吃，可以分解掉一部分的酒精，然后多喝一些汤水比较多的汤菜，多吃水果，稀释掉酒精的浓度，也能够使身体吸收酒精少一些，这样酒精对肝脏的伤害会少很多。

3 喝酒的中间，自己应该要准备好蜂蜜水喝一喝，可以为肝脏解毒。喝完酒之后第二天，尽量吃清淡的食物，帮助肝脏把之前喝的酒代谢掉，但是不能够不吃饭，可以吃少量的食物，比如喝一些小米粥，喝点牛奶，吃些蔬菜、面汤之类，这会很有帮助。

注意事项

日常的饮食应该要合理搭配，不能够偏食应该要品种多样，营养保持均衡，不要去吃大量的保健品，肝脏带来负担，产生伤害，平时注意，保持充足的睡眠规律的生活，注意保暖，不要受寒，多喝一些红枣枸杞汤之类的，养肝的食物。