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2016-12-20 18:49:57别生气啦,气大伤身,生活中一些小女生总爱生气,这样的话对肝肺是不好的。那么,肝肺不好吃什么怎么吃,还有日常生活中应该注意哪些问题才可以保证肝肺功能的正常。肝在五行中属于木,经常说的肝胆相照体现出了肝与胆的密切关系,肝与胆相为表里。肝为不规则的形状,呈红褐色质地软而脆。肺,是进行气体交换的人体器官,左右各一,位于胸腔内两侧。
1 生气对身体不好,生气时血液大量涌向大脑,同时人体会分泌“儿茶酚胺”,对中枢神经系统产生作用,使血糖升高,血液以及肝细胞的毒素会迅速的增加,建议生气时多喝水,因为水能减少毒性。促进体内的毒素排出。
2 假如遇到不开心的事情,那么可以选择做深呼吸,来调节一下心理和身体的状态,同时双手平举有利于把毒素排出体外。情绪冲动时,呼吸急促,肺泡一直在扩张,没有空余的收缩,得不到该有的放松和休息,所以对肺的健康的影响是很大的。
3 生气时大量的血液在大脑里,严重的话会造成心肌缺氧,心脏就会不规律的跳动,严重可能致命。具体做法应该放松心情,让自己平静下来。同时,日常的生活饮食习惯也有所要求,多吃新鲜蔬菜和肉类,多喝水,不挑食,保证充足睡眠。
中医很重视药食同源,意思就是通过调节饮食习惯提高人体抗病能力,通过此方法来达到养肝脏的效果是非常显著的。由于个体身体素质差异较大,所以应该选择根据自己自身情况的饮食。
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