除了药物吃什么容易瘦

概述

想要有一个好身材，在食物上需要特别的注意，吃什么瘦，吃什么胖，只在你的一念之间对于想减肥的朋友来说，吃药无疑是痛苦的，有句话说的好，是药三分毒，尽量不要吃药就要尽量不要吃，那么除了药物，吃什么还可以瘦身呢?其实想要减肥，只要如果吃得得当，即使不节食也能起到很好的减肥效果。给大家介绍一些可以瘦身的食物，

步骤/方法：

1 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、有机酸等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低所以用蜂蜜减肥效果很好。

2 绿茶能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而绿茶还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沈积体内。

3 杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。带走多余的食物菜渣。

注意事项

另外，冰淇淋：含有大量脂肪，吃完就睡，想不胖都不行，另外睡前吃高糖食物容易做噩梦。所以少吃，经常吃高脂食物人，不仅会增加体重，爱吃高热量食物的人，每天睡眠时间会更短。