电脑族久视会伤眼伤肝护眼应适当闭目养神

概述

经常用眼的人除了伤肝之外，也很耗神。所以适当的闭目养神，可以很好地缓解疲劳、放松全身，而且对于补养肝血也有一定帮助。“如果能养成经常闭目养神的习惯，人就会变得情绪平和，到了晚上也就更容易入睡，有助于提高睡眠质量。特别是经常用电脑的上班族，一直看着电脑，那个时候，就会更大的伤自己的眼睛，以此来引起自己肝脏的不适，所以说一定要闭目养神，

步骤/方法：

1 过度用眼确实是很伤气血的。其实眼睛和肝脏联系十分紧密。肝脏具有储存血液和调节血量的功能，双眼只有受到血的供养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛就会变得干涩、容易疲劳。

2 为了自己的身体健康，不管在生活当中保持哪一种姿势，都要尽可能地保持一段以后，自己伸伸懒腰活动活动身体，特别在使用电脑长时间以后，一定要学会闭目养神五分钟，那样会促使你的精力旺盛的，

3 久视以及辐射，为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患。所以一定要把自己的身体健康放在第一位，长久的在电脑前用眼睛，不当会伤及自己的肝脏，也会对自己的腰部和颈椎都有一定的影响了，

注意事项

平时我们一定要养成，闭目养神的好习惯，有一些想不开的事情经过闭目养神以后，神经会大为清醒了，甚至会脑洞大开，别小看那闭目养神的五分钟，对你的身体健康会起到一定的积极作用的，