身上长痘痘，怎么判断是不是过敏，咋办？

概述

几乎我们所有人都有过过敏的困扰，但是过敏绝不是可以轻视的问题，因为过敏源多种多样，千奇百怪，昨天小编的一个朋友因为抽了点血转天就过敏了，匪夷所思；而且过敏带来的问题也不可小视，尤其是呼吸道问题，严重影响正常工作生活。

步骤/方法：

1 查明过敏原。引起过敏的因素千奇百怪，过敏反应防不胜防，有人花粉过敏，有人冷空气过敏，不管是啥，最好能回忆其自己因为什么过敏，或者去医院做过敏原检测，日后尽量少接触过敏源，或者对症治疗。

2 呵护好你的皮肤。选择刺激性小、合适的化妆品，如抗过敏精华素，消除敏感的面膜等。每天要坚持用温水洗脸，并用爽肤水等滋润皮肤。

3 注意饮食和用药。过敏的朋友要少吃油腻、辛辣、甜食等，控烟限酒，避开致敏食物。多吃含维生素C丰富的食物，如各种水果，或者购买维生素C片。有人说，洋葱和大蒜可以有效的缓解过敏。有的朋友推荐盐酸西替利嗪片，抗过敏。

4 保持心情，积极锻炼。千万不要因为过敏了就把自己搞的特别低落，很多过敏过的人说，心情可以影响痊愈的时间，很多人因为过敏很丑就很不开心，即使去医院花了很多钱都没什么效果，而保持好的心态，多户外锻炼一下，反而恢复的很好。

5 过于严重，需要及时就医。因为个体的差异和敏感度不同，有的朋友过敏非常严重，比如呼吸困难，腹泻不止，或者头痛头晕严重，这些严重症状的出现预示着你最好去医院紧急处理。必要时采取医学手段，改变过敏体质。

注意事项

1、越痒越不要用手去挠，实在忍不住的话，可以用手掌拍拍，以免伤害肌肤。2、非常严重时，请及时看医生。