如何判断是否发低烧？

概述

目前的生活环境越来越恶劣，个体的健康也受到越来越严重的威胁。加上生活压力的增大，很多人都处于亚健康的状态。平时有个头疼脑热的实属平常，但是一旦发烧特别是低烧的时候，那就是非常不好的情况了。那么如何自我判断是否发烧呢？

步骤/方法：

1 头脑发胀：人处在健康的状态时，头脑非常清醒，就算是人非常疲倦的时候，只要强打起精神的时候，脑袋立刻就会很清醒。但是人一旦发现头脑发胀，浑浑噩噩的时候，八成就是发烧的迹象之一。

2 畏光：人都喜欢光亮的环境，特别是阳光普照的天气，人的心情也会变得很明媚。但是如果人在低烧的情况下，是有些畏光的，不喜欢在阳光的照射下，并且会感到很难受。这一点在夏天的时候非常适用。

3 发冷：人在发低烧的情况下，实际上体内白细胞已经开始反击，所以人体内部的温度较高，一旦外界有降温的环境，则体内热量便会从体内传导出来，所以人就会感到冷意。在夏天的时候，如果凉风一吹，人哆嗦的话，则八成就是在发低烧。

4 耐热度提高：人在低烧的时候，耐热都提高，比如喝的水温度较平时高，洗澡的时候，洗澡水的温度较高，且一旦洗完之后，会有种从骨子里往外的冷意，像是有东西将热量从体内带走一样。

5 温度计：一旦不舒服，第一时间使用温度计测量体温，根据自己的感受以适当的频率检测体温，一般而言早中晚各一次比较正常。

注意事项

发烧是很坏情况的开始，一定要重视！