多动症做什么运动好

概述

我们常说的多动症就是小孩在板凳上坐不了几分钟就摇来摇去的，这种情况就属于多动症，一般发生在比较小的小孩身上，导致这种情况的发生就是，小孩在小时候，多半是喜欢玩耍，让他坐，坐不了多久就不行了，这种是小孩动物正常表现，我们大家不必太担心，小孩有多动症，这个随着小孩的年龄不断变大，就会慢慢的恢复，不会出现那种情况。

步骤/方法：

1 我们需要注意持续时间也比较短暂，容易冲动，活动过度，家长们对于多动症的认识可能不够，以为孩子只是调皮一点，却不知道这是一种病，所以一旦发现孩子有多动症的嫌疑，一定要及时的检查治疗。

2 让小孩站在平衡木上，做爬行及走动的动作，如此反复锻炼，重复这几个动作。　　运动训练法，转动圆桶。让孩子趴在一个大圆桶中，家长慢慢滚动圆桶，孩子会不停的爬动，通过此法可锻炼患儿的平衡能力，培养患儿的耐心，这个办法可以减少孩子动物多动症发生。

3 平时有空的时候经常带孩子去玩滑梯，孩子们都喜欢玩，让孩子们自己从滑梯上滑上滑下，玩旋转木马。让小孩坐在旋转木马上，家长转动木马，顺时针逆时针各转动十圈，反复交替，循环动作。这些也可以的，

注意事项

平时要注意饮食营养，合理安排作息时间，养成良好的生活习惯；不要让小孩玩游戏玩很长时间，家长和老师要多体谅、关心孩子，对其微小的进步，及时予以表扬、鼓励，切忌简单、粗暴或过分迁就；尽量不要打骂孩子。