香丹清适合老年人的便秘吗

概述

便秘是一种很复杂的症状，不算是疾病。便秘主要表现为排便次数少，排便费力，粪便干结等。老年人比较喜欢便秘，因为老人的肠胃蠕动慢，消化能力变弱，所以容易造成便秘。便秘的发病绿比较高，一般是女性多于男性，老年人多于青年人，而且原因比较复杂，有可能是饮食或者作息不正常引起的，也有可能是因为压力过大引起的，很难一次性就解决便秘问题，只能慢慢调养身体。

步骤/方法：

1 药店里有各种各样治疗便秘的药，但是药只能起一定的作用，例如可以口服香丹清，香丹清可以改善便秘的情况，增加排便量，和排便次数，但是经常服用香丹清，效果就没有刚开始时明显，所以可以偶尔服用香丹清改善便秘。

2 便秘的原因有很多，可能是饮食有关，所以最好是可以饮食均衡，营养要搭配好，清淡饮食，不要大吃大喝，不要吃得太油腻和少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，补充维生素，这样有利于消化功能和肠胃蠕动都正常，就能减少便秘的发生。

3 另外，不管你的身体出现什么问题，肯定都跟你的体质变弱有关，所以一定要增强体质，增强体质最有效的方法是经常运动，每天运动半小时，可以选择做有氧运动，例如慢跑或者健美操，这样是增强体质和保持体质最有效的办法。

注意事项

一个人的身体健康跟很多原因有关，可能是压力，饮食等等，还有心态也很重要，一个人心态如果很好，每天开开心心，不要过度地压抑自己，那样你的身体也比较健康。