排卵期出血能做仰卧起坐吗

概述

很多初中女生都和我一样特别不爱上体育课，经常以各种各样的理由拒绝跑步和其他剧烈运动。我们经常能够看到很多女生向体育老师撒娇，说自己是生理期，不能参加跑步。有的时候我也会加入这些偷懒大军，前段时间是我的排卵期，由于我比较宫寒，身体较差，排卵期间会有适当的下腹疼痛的情况，所以我特别向老师申请能否，不参加仰卧起坐考核，可是最终被老师否决了。

步骤/方法：

1 女性的一个月可以分为排卵期，生理期和安全期，在排卵期期间，大部分女性基本上不会有什么感觉，只有极少数女性会有隐约的小腹疼痛，和下体流血现象。基本上排卵期做运动不会影响身体健康。

2 排卵期其实跟镇长去没有什么两样，如果女性对于痛感特别明显的话，会觉得在这个期间比较经无精打采。其实在这个期间，做一些适当的体育运动锻炼，有助于增强排卵期的免疫能力，很多女生不应该过于娇气。

3 但也不排除有些女生在排卵期间内做过多，激烈的运动，有可能导致子宫出血，如果是这种情况的话，可以特别申请，不要参加剧烈的运动，例如跑步仰卧起坐之类的。主要还是要因人而异，参考自己的身体状况，量力而为。

注意事项

排卵期女性感觉到略微的小腹坠胀腰酸或者是下体出血都是正常的，通常在排卵期后1-2天，这些症状就会消除，所以你不必过于担心。