晚上睡眠质量很差是怎么回事

概述

小孩睡眠质量差的原因有多种的我先给大家概括的说一下吧。要想知道有那些原因影响到孩子的睡眠，你就先想一下你自己在平时什么事情会影响到你的睡眠质量，比如说你自己的担心，烦心事放在心上睡不着觉，当然孩子没有烦心事，但是他可能会热着了，着凉了，还有就是吃的东西得不合适了，比如说一些皮肤过敏了。这一些在我们大人眼里看着不起眼的小毛病都能影响到孩子的睡眠质量。

步骤/方法：

1 孩子睡觉质量差的原因有很多种，第一因为孩子还不会说话也表达不清楚他的身体那里不舒服，这样就会导致睡眠质量差，另外在加上大人的不关心之后孩子的睡眠质量就会更差了，所以大人们要时时刻刻关注孩子的举动。

2 夏天到来的时候大家都知道蚊虫特别特别的多，如果有些家长粗心大意的话这个蚊虫就会叮咬你们的小宝宝这样以来，宝宝身上痒他就会不停的哭闹这养也会影响到宝宝呢睡眠质量，因为宝宝皮肤嫩受不了一点瘙痒的。

3 还有刚出生的孩子或者是大点的孩子他们不会表达自己的身体那里不舒服，比如说吧夏天温度高他们热了会闹，冬天冷了没注意给孩子保暖他们也会闹的。不管冬天夏天那里有一点不合适都会影响到小孩子的睡觉质量的。

注意事项

注意要想让你们得孩子睡眠质量好我们就得从我们身旁先找原因，不要在工厂附近居住因为工厂附近都会有大型机械会产生噪声的不利于小孩子的睡眠，还要注意平时在让孩子吃饭的时候不能喂的过饱这样还不利于消化也是不行的。