苹果牛奶减肥法,牛奶用全脂酸奶可以吗?

概述

苹果牛奶减肥法还是比较靠谱的，以前我也使用过这种减肥法，试用了一个星期之后，真的瘦了好几斤，一下子瘦出的好身材，其实想要减肥的朋友们，可以选择一种适合自己的减肥法，然后坚持去操作，这样的话，慢慢的就能把肥肉减掉了，那么就跟大家说说，我是怎么才用苹果牛奶减肥法的吧？其实牛奶食用全脂酸奶的话也是可以的，效果也比较好。

步骤/方法：

1 苹果的营养价值比较高，热量比较低，牛奶的营养价值也很高，蛋白质含量很多，但是热量也不高，如果我们要减肥的话，使用苹果牛奶减肥法，当然是比较有效果的，不吃其他的东西肯定能瘦出好身材。

2 采用苹果牛奶减肥法的话，可以使用全脂酸奶来代替的，全脂酸奶的营养比较高，特别是那些不消化的人群，喝全脂酸奶的话，可以帮助我们助消化，而且热量不高，减肥的作用也是可想而知的。

3 全脂酸奶也是不错的选择，酸奶的营养比牛奶还要高一点，而且酸奶也是比较容易吸收的，但是早上起来的话，最好还是喝牛奶，因为肠胃不好的人喝酸奶的话，会有刺激性的，容易引起拉肚子。

注意事项

如果我们想要减肥的话，大家可以试一试全脂牛奶加上苹果减肥，吃东西就是要挑有营养的吃，但是我们害怕长胖的话就要挑热量低的吃，这样的话才能，越来越瘦。