每个月都痛经怎么办,什么办法?

概述

每月总有那么几天，或好或痛，痛的时候躺在床在打滚，没有办法上班，没有食欲，有点恶心、浑身没劲，一动也不想动，有时候都在想，为什么要做女人，为什么每个月要承受这样的痛，是的，这就是每月来月经时所要随的痛苦，怎样才缓轻呢都说，女人是种坚强的动物，即使每月流一次血都能坚强的活下来，但虽然我们坚强依旧会很痛，每月的痛经相信是很多女性朋友都很难熬过的，每个月都痛经怎么办,什么办法?

步骤/方法：

1 每天按时睡觉和起床，每天早上起床喝一杯热的白开水和牛奶。规律的生活也早上的热开水让我每一天的生活都有充满活力的。我不会被压力和劳累压倒。每天生活充实，精神也好了，心情也很舒畅。月经的量好像也减少了，趋于正常。

2 冬天时我会注意给自己保暖，特别是下身的保暖。我会穿厚厚的裤袜。还有身上带着暖水袋。给自己的手和腹部保暖。这样寒气就不会侵入我的身体。我痛经不再那么厉害了。不再像以前痛的起不来。

3 我很少吃冰冷的食物，也不吃酸辣的零食。坚持吃健康清淡的东西。一天一个苹果。偶尔有条件，我还泡下午茶喝。我按照这个方法调理了一年多了。现在月经不再那么痛了。月经量也趋于正常了。

注意事项

在经期中喝红糖水，补血暖身，减轻痛经，如果实在疼痛难忍，可以吃点止痛片，尽量不要吃，因为吃了会上瘾，而且下次的效果就不明显，会感觉比之前更痛。