为什么痛经的时候要喝红糖水

概述

女子进入青春期以后，痛经成了每个女性都痛苦的一件事情，月经可以说是女性的“老朋友”了。然而伴随生理期而来的经痛，却也是困扰女性最多的“副”作用，所以如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事。有不少女性她们错误地认为，月经痛苦是月经周期的自然部分，选择喝一些红糖水来减轻经期带来的痛苦，那么红糖水真的能起到这样的效果？我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 很多痛经是因为寒凝血脉所致，红糖性质偏热，又具有入血分补血作用，喝热热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，所以适合治疗痛经。

2 女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。若是怕吃甜食易胖的人，只要在月经前一天开始，直到经期第三天吃，就可以发挥活血化瘀效果。

3 在红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，有助月经期子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。但是造成月经来潮时量少或排不干净的原因很多，造血机能不足、脾胃机能虚弱、体内女性荷尔蒙分泌受干扰等因素，都会使月经的排量减少。

注意事项

痛经患者要注重自我保健，经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。