女性痛经应该如何调养?

概述

我觉得痛经这种症状真是让人感到非常的难以忍受，有些人没有这个情况还好，但是像我这样的，每次都痛的不得了，又找不到特别好的方法能够治疗这种症状，总之，每次到紧急的时候，就只能够自我忍耐，又不敢经常吃止痛药，因为那种药吃多了不好，总之每次疼到全身发汗，脸色更是非常的难看，一时不知道该怎么办才好，也不知道是不是因为我自己平时没有做好调理，女性痛经应该如何调养？

步骤/方法：

1 对于痛经的女性，平时可以多吃一些补气血、暖身体的食物，比如艾叶茴香蛋，做起来非常的简单，就是用艾叶还有小茴香放在水里面煮，再放鸡蛋进去，把鸡蛋煮熟后剥皮吃，月经前3到5天开始吃，连续吃几天会有效果。

2 还有可以吃益母草煮鸡蛋，取适量益母草和元胡，再放两鸡蛋一起用水煮，注射之后把药渣去掉，然后剥鸡蛋吃，还有水也可以喝进去，同样的在月经来之前3到5天开始吃，然后连续吃七天。还有红糖煮鸡蛋也可以吃一下，有效果的。

3 平时可以做相关的一些按摩，特别是按摩关元穴，也就是肚脐下三寸的地方，会起到很好的缓解作用。平时要养成好的生活习惯，每天规律的生活保持充足的睡眠，不能够熬夜，不能够过度疲劳，不要过度饮酒，甚至包括红酒也尽量少喝一两杯就够了。

注意事项

经期如果疼痛得实在太厉害，那么可以用暖宝宝放在腹部温暖一下，会起到一点缓解作用，总之应该要多休息，不要吃生冷的食物，还有辛辣刺激的食物也不能吃，不然会加重症状。