如何在经期前预防痛经?

概述

我今年二十五岁，还没有结婚，但是有个男朋友已经谈了三年多了，去年我们一起来到南方打工以后就在附近的村子里租了房子同居。平时我的身体一直也很不错，除了偶尔的感冒发烧之外，几乎就没有得过别的什么病。可是每个月来月经的时候都会有痛经的症状，严重的时候连路都走不了，感觉整个小腹都下坠的疼的厉害，连班都不能好好上，特别的苦恼。怎样在经期来临之前预防痛经？

步骤/方法：

1 月经是每个女性都会经历的重要阶段，伴随女性的时间多达几十年，而痛经也是很多的女性都会发生的症状，对于女性的生理以及正常的生活工作都有很大的影响。引发痛经的原因也有许多种，应该有针对性的治疗。

2 大多数女性痛经都是由于先天性的宫寒引发的，另外女性如果患有妇科方面的炎症疾病，或者是月经期间不注意饮食的话，都会引发痛经。在经期来临之前，注意好饮食健康，不要吃凉性的食物，多喝一些温开水或者是红糖水都可以预防痛经。

3 月经来临之前不要使用凉水洗头也不能使用凉水洗脚洗澡，另外注意好小肚子的保暖工作，外出的时候多穿些衣服，晚上睡觉的时候可以使用热水袋放在腹部，如果有子宫炎症的话及时治疗，都可以预防痛经。

注意事项

月经期间注意多喝温开水，多吃一些补气补血的食物，另外平时也要注意好个人的身体卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，经常使用温水清洗阴道。