什么方式可以缓解痛经?

概述

每个月来月经之前，我就开始有肚子不舒服的症状，然后之后就会有痛经的症状，而且这种情况非常的严重，有时候疼得脸色惨白，严重的时候，甚至不得不请假回家休息，影响到了工作，而且这种情况好像治不大好，让人感到非常的烦恼，而且至今为止我都没有找到一个比较有用的方法，能够缓解这种疼痛的，如果能够稍微好受一些，那我也可以忍受，什么方式可以缓解痛经？

步骤/方法：

1 其实缓解痛经的方法有很多，比如在一块深探亲的时候可以用一个暖宝宝，暖和一下肚子，这样会稍微舒服一些，可以喝一些红糖水，或者是用红糖煮鸡蛋，也比较有用。在平时应该要多做这方面的预防，养成好的生活习惯和饮食习惯。

2 特别是在经期的时候不要吃冷的东西，所有的食物最好是选择温和的、热的，特别是不要吃冰激凌之类的东西，蔬菜和水果也最好是弄熟了之后再吃。还有洗澡不要用冷水洗，辛辣刺激的食物，这个时候也不要吃。

3 还有经期不要同房，不然的话会加重症状，甚至容易引起炎症。积极防治相关的一些妇科疾病，有些痛经都是因为，这些疾病所造成的，比如子宫内膜炎等。如果能够治好这些疾病，那么之后也就不会再有痛经的症状。

注意事项

如果疼的实在厉害的话，也可以紧急使用痛经贴，有时候也能够起到一点作用，或者采用一些中药的方式，进行自我调理，还有进行食疗等，但这种方式需要长期坚持才能够起到效果，也可以通过对某些穴道的按摩也会起到一些作用。